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姓名: | 陈真 |
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领域: | 资本运作 |
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地点: | 上海 宝山 |
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时尚生活网导读:肝炎病人的保养,说难很难,说简单也很简。所谓难,就难在观念的问题,很多人还是会忍不住去吃一些宣称可以保肝的食物来补肝,却反而把以前就定期检查这件重要的事抛到脑后;解9茶招商微信:moonse44 说简单,就在于其实根本不需要什么特别的保养,只要每天饮食、自然生活就可以了。其实带有或情况轻微的肝炎病人并不需要特别的保养,只要保持均衡饮食及正常生活作息就可以了,只有肝炎发作或情况较重的病人需要特别的保养。 保肝护肝很难?记住这6个习惯,简简单单排出肝毒,身体恢复活力!解9茶招商微信:moonse44 1.饮食上清淡 忌油腻 在饮食方面以新鲜、清淡、自然、均衡的饮食最好,色素、香科、防腐剂等人工添加物会造成肝脏的负担,最好避免吃太多。有些比较严重的肝炎病人会恶心、食欲不振的情形,所以太油腻的食物较不适合,最好吃一些清淡的饮食,并尽量多吃天然的蔬果,研究显示,每周摄取蔬菜水果少于六次的B型肝炎者,患肝癌的危险性比每周摄取蔬菜水果六次以上的人高四至五倍。 2.不吃含有黄曲毒素的食物 研究己经证实食用含有黄曲毒素食物,和肝癌有关。黄曲毒素食物是霉菌所泌的一种毒素,肉眼看不到,而且在摄氏二百六十度以上才能被破坏。农作物中,特别是花生、玉米,还有稻米、高粱、小麦都容易受到污染。豆类发酵制品如果处理不当,例如豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐等,也容易含有黄曲毒素。如果要吃花生,最好挑选带壳、外观没有破损的花生。喜欢吃经过发酵加工豆制品的人则要多加小心。 3.不要乱吃偏方 不要乱吃药 坊间盛传许多补肝养肝的食补或偏方,肝炎病友往往趋之若骛。其实到目前为止,还没有任何研究证明什么食物可以让肝脏究然变得强壮;相反的,乱吃补药造成药物性肝炎的例子倒是不少。肝脏是解毒中心,我们吃进去的药物绝大多数必须经过肝脏解毒,所以吃愈多药,对肝脏愈不利,除了医生处方药之外,尽量避免自行服用其他用药。 4.禁烟禁酒 一般人都知道肝不好的人不可以喝酒,因为酒最伤肝,酒精破坏肝细胞。另外抽烟跟肝癌也有关系。有抽烟或喝酒习惯的B型肝炎者,患肝癌的机会比不抽烟、不喝酒的B型肝炎者高出二至五倍,所以患肝炎的人一定要戒烟、禁酒。一般人如果每天喝酒超六十至八十克的酒精,发生肝病的机率就会增加,所以每天喝酒应该以四十克为限。 5.不要熬夜 作息规律 在生活作息方面,急性肝炎来得快去得快,发病期间充分休息是必要的。但慢性肝炎病情高低起伏,通常没有什么立即的危害,可以继续正常的工作与生活,只要不熬夜、不过度劳累就可以了。有些人一看到肝功能指数升高就请假在家休息,白天无所事事、晚上睡不着,生活紊乱夜颠倒反而对健康不利。 6.定期检查 慢性肝炎的人一定要养成定期检查的习惯,而且要持之以恒。不要因为肝功能己经恢复,就不再继续追踪。因为病*毒既然还再体内,随时有发作的可能,如果停止追踪,下一次的发作可能会拖到症状出现才发现,治疗上会比较不容易,肝脏受到的伤害也较大。 除了养成上面说的几点习惯,可以保肝护肝,还能通过饮茶来保肝护肝。醉呵护解9茶保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低其对肝细胞的损害。此外,还能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,从而起到保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。解9茶招商微信:moonse44 ![]() 为您提供专业的理财咨询,理财知识,理财攻略及理财案例。 |
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